心脏是输送动脉是血液推动力量。收缩压是指当心脏跳动时和舒张期的心跳之间的动脉中的压力。当读数达到或超过140/90，它被认为是高血压。进行饮食调整，可以帮助预防，管理或降低过高的血压。无锡康尔生对“高血压患者饮食注意项”进行了详细的解读。

    计划的饮食是一个很好的方法，包括所有餐点含蛋白质，脂肪和碳水化合物的食品，注意到，美国哈佛大学公共卫生学院。这些食物不应该被消耗在相同的比例，但应遵循的蛋白质在10％至35％的每天卡路里的热量，脂肪在每5％的每日所需卡路里的20％到35％的建议。这应该让常规，每天均衡的营养。

    蛋白质比例
    瘦肉，低脂肪的蛋白质集中在蛋白成分的饮食对血压高的人需要。这意味着包括蛋白质，含有不饱和，多不饱和的omega-3脂肪，避免含饱和脂肪的蛋白质。建议对那些血压高的食物，如白肉类去皮的鸡肉，冷水鱼类，豆制品，鸡蛋的蛋清和坚果。

    脂肪比例
    血压高的人，还需要包括在日常饮食中的脂肪。脂肪的摄入量的主要来源，需要是不饱和的，多不饱和的或ω-3类型。这些脂肪可以帮助调节荷尔蒙平衡，增强细胞的功能，有助于保持血压在正常水平，热量和碳水化合物在45％至含这些类型的脂肪的食品是坚果，低脂乳制品，冷水鱼类，绿叶蔬菜，橄榄油和植物油。

    碳水化合物的比例
    每天的热量的最大来源应来自碳水化合物。这些热量可以对血压的健康，有一个显着的影响取决于碳水化合物的类型。复杂，低血糖的碳水化合物是好血压，而简单，高血糖指数的碳水化合物可以是高血压的危险因素。复杂的碳水化合物可以帮助调节人体的血糖和胰岛素水平，这是高血压的危险因素时，管理不善。如荞麦，全燕麦片，绿叶蔬菜，苋菜红，黑小麦和画眉草的血压饮食的一部分。

    限制盐和酒精
    盐是必要的，即使你有高血压。你需要的地方，在1500和230毫克的钠，每天对人体的正常运作。但是超出了这个范围，过量的钠是高血压的一个危险因素。此外，酒精可能是高血压的一个危险因素，因控制饮酒的量。高血压患者饮食注意项。
 
     高血压患者进行血流变项目的检测还是很有必要的，可以及时的了解血液粘度的变化，起到很好的预防作用。无锡市康尔生电子科技有限公司专业生产血流变检测仪，血流变分析仪，全自动血流变检测仪，血流变测试仪，血流变仪；欢迎恁来电咨询。